2009年9月の記事

2009年9月の記事

2009年9月の記事一覧です。

サーキットトレーニングの効果・・

「2009年9月 1日」
ランニングとサーキットトレーニングの効果が現われてきました。体重は７０キロ、体脂肪１２．８％、筋肉率が３８％と理想にかなり近づいてきています。体脂肪は減らしすぎるのも問題なので、現状維持を心掛けたいと…
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接待ゴルフ・・

「2009年9月 2日」
ゴルフは楽しいものだけではないようです。私の知り合いの多くはサラリーマンで接待ゴルフは逃れる事ができないようです。私たちのようにゴルフ好きにとっては接待だろうがゴルフが出来れば幸せなのですが、ゴルフ嫌…
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秋ゴルフに向け・・

「2009年9月 3日」
肘の痛みも気にならないぐらいに回復してきたので、秋ゴルフに向けトレーニング再開！ 様子見ということでショートアイアンを中心に練習していくことにします。素振りもほとんどしていなかったので、スイングすると…
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実力者と共にラウンド・・・

「2009年9月 4日」
今日が２日目のフジサンケイクラシック。注目石川遼選手は－２で４位スタートになります。今年は非常に調子が良く安定した成績を残していますので、賞金王も夢ではありません！ 昨日は実力者片山選手、丸山選手と一…
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58°から60°に・・・

「2009年9月 5日」
今日がフジサンケイクラシック三日目になります。石川遼選手２日目を終わり、ついに首位に！２日目もピンチをチャンスに変えるショット、パッティングを見せてくれました！ 話は変わりますが、遼くんはメジャー対策…
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イーグル王が魅せた！

「2009年9月 6日」
フジサンケイクラシック最終日！石川遼選手単独首位スタートで始まりました最終日、前半はバーディーが出ずボギーを何度か出してしまいどうなるものか不安な展開でしたが、後半はバーディーラッシュで二位に５打差を…
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熟睡呼吸法を実践・・

「2009年9月 7日」
長時間眠っているにもかかわらず、睡眠が浅くすっきりしないという方は以外に多いのではないでしょうか？私も睡眠が浅い方で朝起きてもすっきり感がないということに悩んでいました。 最近読んだ本で熟睡法というも…
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いかに楽しむか！

「2009年9月 8日」
練習を重ねることで上達するのは当たり前のことですが、アマチュアの人は練習嫌いな方が多いようです。 私の場合は練習も楽しく感じてしまうので、全く苦ではないのですが、周りの方に聞いてみると練習は嫌いだけど…
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教えるのは難しい・・

「2009年9月 9日」
昨日の夜、知人に誘われ少しだけゴルフの練習に行きました。近いうちコンペがあるので、ゴルフを教えて欲しいとのことでした。 私は教えれるほどのレベルではないので、基礎的なことだけをアドバイスしましたが、そ…
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日本のプレー代・・

「2009年9月10日」
一昔前に比べると日本のゴルフ場のラウンド料金はかなり下がりましたね。昔は数万円するのが当たり前、会員費も莫大で裕福の方だけが楽しめるスポーツでした。 しかし、最近では平日なら１万円あればプレーできます…
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理想よりもスコアを優先

「2009年9月11日」
私は理想よりもスコアを優先しています。理想というのは自分が打ちたい球ということです。実際、理想どおりに打てればスコアアップも間違いないのですが、なかなかそうはいきません。 例えばグリーン周りでアプロー…
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遼くんの注目度！

「2009年9月12日」
今や全世界から注目を浴びる石川遼選手！１７歳であれほどの注目を集め、大きなプレッシャーの中できっちりと成績を残しているのは驚きです！ あれほどの注目があると発言にも気を配らないといけませんし、結果も求…
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二週連続優勝目前！

「2009年9月13日」
日本女子プロゴルフ選手権大会コニカミノルタ杯三日目が終わり、本日が最終日！ －７で諸味里しのぶがトップを走っており、二位とは二打差でまだまだわからない展開になっています。そして諸味里は現在賞金ランキン…
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まさかの池ポチャ・・

「2009年9月14日」
昨日は遼くんが同じコースで三日連続の池ポチャをしてしまいました。 一度そのコースで池ポチャやＯＢを出してしまうと、やりにくいですよね。 私も一度ＯＢを出してしまったコースはどこか潜在意識に苦手だと刻み…
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短い距離を重点的に・・・

「2009年9月15日」
練習場で周りを見ているとほとんどの方がドライバーの練習に力を注いでいるようです。しかし、実際のラウンドではドライバーを打つ事のほうが圧倒的に少ないのです。 ドライバーが悪くても、結局はアプローチ、パタ…
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ふくらはぎに注目！

「2009年9月16日」
何事も見て学ぶ事が非常に重要だと感じます。特に私は男子プロよりも女子プロを参考にしていることが多く、最近上位を占めている方の特徴を見つけました。 みなさんも気付いているかもしれませんが、ふくらはぎ（ヒ…
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全く同じスイングはない

「2009年9月17日」
ゴルフのスイングを他人と比較してみても、全く同じという人は絶対にいません。その理由は人はそれぞれ筋力、関節可動域、筋の柔軟性が異なるからです。 プロのスイングを参考にするのは、良いと思いますが全てを真…
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明確な目標・・

「2009年9月18日」
石川遼君がついに１８歳を迎えました。まだ１８歳、これからいくつの伝説を創り出すのか非常に楽しみなところです。 今年の注目は最年少での賞金王ですね。現在は単独でトップですが、後半戦はどうなるのか？見もの…
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骨盤を正しい位置に

「2009年9月19日」
下半身強化はゴルフのスイングを安定させるためには非常に重要です。しかし、筋肉を強化させるだけでなく柔軟性を向上させる事も意識させる事が必要です。 特に私は股関節や大腿などが固いので、柔軟性を向上させる…
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プレッシャーをかける・・

「2009年9月20日」
ゴルフはプレッシャーに耐え抜くスポーツとも言えますね。 プロのように賞金がかかっているわけでもないのに、プレッシャーを感じてしまいます。 これを入れれば、バーディーなんていう状況のプレッシャーを楽しめ…
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練習量が自信につながる！

「2009年9月21日」
自信がないという方は何故自信がないのかを分析してみると良いでしょう。 例えばパターが入らないことで自信がなくなっているという方はパターを上達させる事が自信をつける唯一の方法ですね。結局は練習量が自信と…
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相手に勝つ前に自分に勝つ！

「2009年9月22日」
ゴルフでは相手と勝負するよりも自分との勝負が重要になります。 フェアウェイが狭く難しいコースに対してみんながドライバーを振っている状況であなたはアイアンを手に取れますか？「ここでアイアンで打ったら、み…
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走りこみの成果

「2009年9月23日」
二ヶ月ほど前から週三回走っているので、成果がでてきました。 以前は体重７０ｋｇ、体脂肪１５％ほどでしたが、今日久しぶりに計測してみると・・・   体重６８ｋｇ、体脂肪１１％でした。これほどま…
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嫌い、苦手な種目をあえて行なう！

「2009年9月24日」
どれだけ運動好きの方も苦手、嫌いな分野はあると思います。 私は１０代の頃は筋力を上げることに夢中でウエイトトレーニングを重点的に行なっていました。 ウエイトトレーニングを最優先していたため、柔軟性や心…
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カラーボールを使う

「2009年9月25日」
最近アマチュアゴルファーの中でもクリーマーのように勝負どころでカラーボールを使う傾向があります。 カラーボールを使う事によって何かしらの効果が期待できるのかは疑問ですが、一応色によって効果が分けられて…
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反対側も振ってみよう！

「2009年9月26日」
時には右打ちの方は左で、左打ちの方は右で打ってみる事が重要です。 どうしても回旋運動のスポーツであるゴルフは右と左では使う筋肉が異なります。 それが積み重なるとどうしても筋バランスが崩れてしまい、スイ…
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柔軟性の重要性

「2009年9月27日」
石川遼選手のショットは何故あれほど飛ぶのか？ それは下半身の強さもそうですが、柔軟性も深く関係している事は間違いありません。 石川遼選手は肩甲骨の可動域が相当広く、それによってしなりが加わりヘッドスピ…
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アプローチのバリエーション

「2009年9月28日」
やはりトップで活躍している選手を見ているとアプローチのバリエーションが豊富で、状況によってクラブも変えているようです。 あの位置に落としてワンクッションで寄せる、柔らかく上げて手前につける、カラーに落…
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有村選手の成長

「2009年9月29日」
日曜日に見事な優勝を果たした有村選手！ 距離や精度を見ても、去年とは比べ物にならないほど進化しています。 体つきも明らかに変わっており、特に下腿部（ふくらはぎ）の発達には驚かされました！  …
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ルールを把握する！

「2009年9月30日」
ゴルフをもっと楽しむためにはルールを熟知していなければなりません。 特にゴルフのルールは細かく、さすが紳士のスポーツだと言われるだけありますね。 スポーツというものはある程度決められたルールがあるから…
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