2010年1月の記事

2010年1月の記事

2010年1月の記事一覧です。

あけましておめでとうございます

「2010年1月 1日」
皆様、あけましておめでとうございます！今年はどんなゴルフライフが待っているのでしょう？今からわくわくしますね！ 本日は新年早々初打ちにいってきましたよ！球数は約２００球と少なめですが質の高い練習が出来…
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筋肉痛

「2010年1月 2日」
昨日の練習で新年早々筋肉痛の痛みに苦しんでおります。昨日は終始絶好調で調子に乗って打ちすぎました。珍しくドライバーなどウッド中心に練習をしていたのもあり、腹斜筋を多く使っていたのでしょう。 球数が少な…
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エネルギーの摂りすぎに注意

「2010年1月 3日」
お正月は基本的には運動量が極端に減ってしまいます。しかし、食事の摂取エネルギーは増加気味になります。消費エネルギーが少ないのに対して摂取エネルギーが多くなるため、短期間の休みでも体重が増加する方が多い…
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パターマット

「2010年1月 4日」
今使っているパターマットは商品の中でも一番の安物です（笑 なんでも一緒と思って買ったのですが、今日試打させてもらうとやはり転がりが違いますね。私のは折り目がついてしまうとなかなか直らず、転がりにかなり…
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イメージの力

「2010年1月 5日」
行動力に欠ける方はイメージの力を利用する事が重要だと思います。私も決して行動力があるとは言えないのですが、イメージ力をフル活用して行動力に結びつける事が多いのです。 例えばゴルフではどういったプレー、…
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クラブ性能に合わせて

「2010年1月 6日」
昔のドライバーと今のドライバーでは性能にかなりの差がでており、ヘッドの大きさや重心なども異なります。昔のドライバーはシャフトの剛性も弱く、重心も浅かったためテクニックがあるかたはフェースを開きぎみに当…
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腕とクラブを一体に

「2010年1月 7日」
やはりゴルフを上達させるためにはクラブを使いこなせなければなりません。そのためにはクラブと腕を一体に考える事が必要だといわれています。腕とクラブがばらばらに動く事でインパクトがずれてしまい逆にスイング…
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カップの大きさ

「2010年1月 8日」
プロの方がよく言うのは、調子が良いときにはカップがいつもより大きく見えて、調子が悪いときにはカップが物凄く小さく見えてしまうとのこと。わたしの場合はいつも小さく見えます（笑） それはなぜでしょう？答え…
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おじさんイメージ

「2010年1月 9日」
傘を持つとついつい素振りしてしまう方を見るとおじさんだなぁと感じていました！しかし、ゴルフをやりだしてからはついつい素振りしたくなるのです・・・なるべく我慢しているのですがやってしまいますね（笑 でも…
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疲労回復の日

「2010年1月10日」
曜日によってトレーニング内容を変えているのですが、一週間に一度は完全休息日をいれるようにしています。トレーニング内容は上半身、下半身、ランなど出来るだけ組み合わせが偏らないように気をつけるべきです。偏…
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とにかく素振り

「2010年1月11日」
今年こそは劇的な上達振りを見せつけたいと思っています。そのためにはトレーニングと練習の日々を送るしかありませんね。仕事でなかなか練習にもいけないので、そういった時には素振りをしてスイング軌道の確認をし…
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ベリーショート

「2010年1月12日」
久しぶりにショートコースをラウンドしてきました☆そのコースは今回が初めてで、ショートコースというよりもベリーショートでした（笑 まぁ目的はパターの練習だったので距離は別に必要なかったのですが、ほとんど…
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内転筋を意識する

「2010年1月13日」
自分の姿勢を分析してみると大腿外側部の筋肉が強く、内側部の筋肉が弱いため外側に引っ張られておりＯ脚気味になっております。そのため上手く力が伝わらず逃げてしまう事もあるようです。 内転筋群のトレーニング…
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タフネス

「2010年1月14日」
今後の目標の一つとしてタフになることを掲げています。身体的・精神的に強くなる事でゴルフのスコアアップはもちろんのこと、人生がより豊かになるのでは？と期待しています。 やはり回復力を早めることも重要だと…
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腰の張り

「2010年1月15日」
トレーニングによる過労で腰に違和感・張りを感じます。プロはこういった状態でもツアーを乗り切ります。怪我に強い身体を身につけることも強い選手になるために必要なことだと理解できます。 私たちアマチュアは無…
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クラシックアイアン

「2010年1月16日」
知り合いにクラシックアイアンを借り、試しうちを！フェースも小さく、薄くアドレスを取った時点でクリーンにヒットさせれるか不安がありました。 その不安の通り、しっかりとミートせず・・・時間が経つにつれ徐々…
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再度直ドラ練習

「2010年1月17日」
本日は何球か直ドラの練習をしてみました。いつの間にこんなに良い打球が打てるようになったのか！と自画自賛でした（笑 やはり同じ軌道で打てるようにならないと直ドラをすることが出来ないのでしょう。直ドラを練…
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コースを知る

「2010年1月18日」
プロは練習ラウンドなどを経て本ラウンドに移っていきます。 しかし、アマチュアは初めてのコースなども多く、ほとんど情報がありません。やはり、上手い方を見ていると少ない情報をフル活用している事がわかります…
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数値を意識する

「2010年1月19日」
体重や体脂肪、筋肉率など自分の数値はある程度把握しておく事が理想です。わたしの場合は身長１７３センチ、体脂肪１２パーセント、筋肉率３８パーセントを意識しており、それよりも増減するとすぐに修正をかけます…
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大寒のはず・・・

「2010年1月20日」
本日は一年で一番寒くなる日、大寒のはずですが・・・・暖かかったですね。 昼に少しだけ時間が作れたので練習場に打ちに行ったのですが、ここまで暖かいとやはり身体の回転もスムーズです。しかし、まだ一月の中旬…
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インパクト前・後

「2010年1月21日」
私も含め、周囲の方の中にはインパクト前の段階で手が早く出すぎてしまうことがあります。距離を出そうとするとインパクト後にしっかりと振りぬく必要があるのですが、多くの方はインパクト前にスピードが加速し、後…
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打つことに満足している

「2010年1月22日」
練習場で周りを見渡すと気付かされる事が多々あります。その気づきの中でも一番重要なことはほとんどの方が打つことに満足しているという事です。 もちろん練習場で思い切り打ち、ストレス解消につなげている方もい…
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ダンベルツイスト

「2010年1月23日」
ゴルフに必要な体幹部の筋肉を向上させるために様々なトレーニング法を取り入れています。その一つがダンベルを両手に持って立ち、下半身を動かさないように上半身だけを左右に捻る運動です。 下半身をグッと踏ん張…
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クラブを磨く

「2010年1月24日」
プロ意識が高い方はみなさん道具を大切に扱っていますね。青木功さんもずっと同じクラブを使い、毎日のように磨き上げているようです。写真で見たのですが、それはもうピカピカでした！ 自分も同じように大切に扱お…
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プロの回復力

「2010年1月25日」
プロの凄さはもちろん技術的なこともそうですが、毎日連続でラウンドする体力的なところもです。回復させる能力が高いのか？それとも疲れにくい身体を持っているのか？疲れを残したまま次のラウンドを行なっているの…
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ボールリフティング

「2010年1月26日」
ゴルフクラブでボールをリフティングさせる練習？があります。これが出来るとカッコイイですよね。この間プロの選手が何気なくボールリフティングしている様子を見て、憧れを抱きました（笑 あれをすることで集中力…
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ゴルフ誌を乱読

「2010年1月27日」
上達にはやはり情報も必要ですね。最新情報だけでなく、今まで積み上げられたゴルフに関する情報も知っていこうと思います。 そのためには、ゴルフ誌を読み漁る必要があります。本当にスイング理論も様々で練習法も…
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バランスディスク

「2010年1月28日」
本日はバランスディスクを二つ使って素振りをしました。右足に一つ、左足に一つ使い重心を安定させながら慎重にスイングしていきます。出来るだけフィニッシュでもぶれないように重心を保ちながら行ないます。 初め…
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連続打ち

「2010年1月29日」
スイングのリズムを作るために連続打ちをして調整しています。以前レッスンしていただいた先生にリズムを作るときに教えてもらったのが連続打ちです。 難しい事を考えず、リズムでスムーズに振り切る事！初めは特に…
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ゴルフセンス

「2010年1月30日」
稀に練習嫌いでも本番になると大活躍する方がいます。これはゴルフに限らず他のスポーツにもいえることですが、こういった方はセンスが優れているのでしょう。 プレーも深く考えすぎずに感覚で上手い事やってしまう…
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