モカのゴルフ日記


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モカのゴルフ日記

運営者猿八の友人、モカの日記。無理やり誘われてやるはめになったゴルフですが、今では見るのも、やるのも大好きになっちゃいました。まだまだゴルフの経験値が少ないので、これからの成長に自分自身楽しみです。みなさんとゴルフの魅力を分かち合いたいと思っていますので今後ともよろしくお願いします!

老化と筋肉痛

2011年1月20日 18:47
筋肉痛と老化には相関関係がないようです。よく、歳をとると筋肉痛が2,3日遅れてくるといわれますが、それは運動強度や時間が関係しているとのこと。 有酸素運動など持続的な運動の場合は、ある程度早い段階で筋…
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積み重ね

2011年1月19日 10:57
本当に大事なトレーニングというのは、非常に地味な運動が多いように感じます。特に体幹部や緩めるような動作というのは、地味な動作のため飽きやすく、さぶりがちです。 しかし、どのトレーニングよりも重要であり…
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予備緊張

2011年1月18日 21:14
人間は瞬発動作をする際には予備緊張が起こります。ボクシングなどを例に挙げると、早く打とうと意識しすぎると予備緊張によって、筋肉が緊張してしまいピークのスピードは格段に落ちてしまいます。 だらーんと力を…
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心拍数を意識

2011年1月17日 19:41
心拍数を意識しながらトレーニングを行いました。 目的によって、心拍数はコントロールしなければなりません。脂肪燃焼の場合、多くの方は息が切れるほどの過酷なトレーニングをされているようですが、あれは逆効果…
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急遽本番

2011年1月16日 21:23
昨日の急遽練習に続き、本日は本番でした。 冬はラウンドする予定がなかったのですが、急遽ラウンドすることになったのです・・・ 嬉しいような・・・悲しいような・・・ なぜなら、私は寒さに相当弱いからです(…
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急遽練習

2011年1月15日 20:48
寒い中、明日急遽ラウンドすることになりました! ただ、天気予報では全国的に雪になる恐れがあるとのこと・・・・ とりあえず、午前中だけでも晴れてほしいと願いつつ、今から練習に行くことにします! 力を入れ…
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時間の使い方

2011年1月14日 14:53
ジャンルを問わず、トップに位置する人は時間の使い方が非常に上手いように感じます。時間というのはお金よりも大切で有限のもの。お金の方が大切なように感じますが、時間は後から手に入れることはできません。 時…
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朝ラン

2011年1月13日 07:29
久しぶりに朝ランを行いました。この冬の朝ランはなかなか厳しいですね。 約1時間かけてゆっくりと8キロを走りました。朝一番にとっては適した距離で、心も体も温まりました。体が温まっている状態でストレッチを…
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癒しの音楽

2011年1月12日 20:44
私は普段の生活で音楽を聴くことがほとんどありません。唯一聞くのは、車での移動中ぐらいでしょうか。本当のところ、無音でも問題ないぐらいなのですが(笑 ただ、最近はイージーリスニングと呼ばれる、癒しの音楽…
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不思議な力

2011年1月11日 23:39
生きている中では、様々な不思議体験をすることがあります。 これはスポーツの世界でも例外ではありません。誰もが知っている、元プロ野球選手の長嶋茂雄さんは野球の神様の力によって活躍した選手の一人だといえま…
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