水分補給がパフォーマンスに影響

水分補給がパフォーマンスに影響

水分補給はプレー中にもこまめにやっておくべきです。夏場は当然汗が噴出し、喉も渇いてくるので水分補給をしなければ倒れてしまいます。夏場はほとんどの方が意識せずに補給できていると思われますが、逆に冬場になると水分補給が極端に減っている事が分かります。

当然、夏場のように水分補給をする必要はありませんが、知らない間に汗をかいて身体は水分を欲しているのです。その身体の要求にうまく反応し、水分を与えてあげる必要があります。水分補給がうまく行なえていないと集中力も散漫になるなどの影響が出てきますので、冬場でも意識して水分補給を行なってください！

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