どこの筋肉を使用しているのか？

どこの筋肉を使用しているのか？

スイングをするとき、どこの筋肉が働いているのかを意識する事があります。練習した後に痛みがくる筋肉痛はいつも同じ部位ですが、それは正しいのか？と考える事もあります。

正しいスイングの場合、主にどこの筋肉が収縮し、どこの筋肉が弛緩するのか分かればゴルフスイングのためのトレーニングも有効になります。

ただがむしゃらに全身隈なくトレーニングするより、必要な筋肉を鍛え、全身のバランスを崩さない程度にトレーニングすること。それがゴルフのためのトレーニングなのではないでしょうか？

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