体幹部強化

体幹部強化

最近は軽い腰痛に悩まされています。スイングしたときに腰部の伸びが悪いような感じで少しスイングに硬さが見られます。体幹部を強化すると同時に可動域も向上させていければ考えています。

体幹部強化といってもいろいろとありますが、一番意識しているのは左右の筋バランスになります。筋バランスが悪いといくら体幹部のパワーがあったとしても軸がぶれてしまい、うまくクラブに伝わりません。

これからバランスボールやスタビライゼーションなどでバランス強化とどちらかといえば深層部の体幹部強化を図っていきます。

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