腰の張り

腰の張り

トレーニングによる過労で腰に違和感・張りを感じます。プロはこういった状態でもツアーを乗り切ります。怪我に強い身体を身につけることも強い選手になるために必要なことだと理解できます。

私たちアマチュアは無理をする必要がないので、このように違和感を感じたときには無理をせず休息する必要があります。この休息のタイミングも非常に重要で、タイミングによって効果的に疲労を回復させる事ができます。

無理をしすぎず、休みすぎずが何より大切だと感じました。

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