肉体改造

肉体改造

肉体改造をするためのトレーニングは私の趣味の一つでもあります。

自分の体の変化を見るのは楽しいものですよ。

 

しかし、トレーニングをやり始めた頃は知識もなく、

ただがむしゃらに鍛えており、伸び悩んでいたのが現実です。

何事も効率的に行う事も必要になってくるということでしょう。

 

ゴルフも体を回旋するスポーツなので、体幹部（腹筋や背筋）や

下半身の筋力、柔軟性は必要になってきます。

私も体幹部を中心にトレーニングを行い、安定したスイングを行なえるように

したいと思います。

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