一時中断・・

一時中断・・

関西は久しぶりの本格的な雨です！
梅雨にしては降らないと思っていましたが、今日から土曜日ぐらいまで続くようです。

まぁ、たまには降らないと困りますからね・・
最近毎日のようにランニングしているのですが、雨なので一時中断です。しかし、一度中断してしまうとモチベーションが下がるのが心配です。

運動効果を最大限発揮するにはモチベーション、集中力が一番重要だといえます。はっきり言って、長い時間ダラダラとやっていても意味がありません。やるなら集中力が保てる範囲で行なうのがおすすめです！

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