インボディ

インボディ

昨日はトレーニングジムでインボディ測定を行いました。

この機械を使うことによって、体重、体脂肪、内臓脂肪レベル、全体の筋バランスを知ることができます。全身の筋肉量だけでなく、右腕、左腕、胸、体幹、右脚、左脚と分割されているため、強い部分と弱い部分を一目で分かるので、改善するための情報としてはかなり役立ちます。

脚の筋バランスはある程度整っているのですが、腕の筋肉は明らかに右が強いようです。まずはそこを改善していきたいですね。

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