生活リズムの修正


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生活リズムの修正

正月休みが終わりの方も多く、生活リズムをもとに戻すのに苦労しているのではないでしょうか?

私はまったく苦労せずに、逆にいつもより早く寝たため、自然に睡眠リズムが改善されていました。朝の目覚めもいつもより良く、体調は万全です。

身体的には充実しているのですが、精神がついていきません。ほとんどの方がそうだと思いますが、長い休みがあると、仕事初めが憂鬱になるんですね。

モチベーションを回復させるために、体を動かし、本を読んで頭を動かすことにします!

動いているうちにリズムが修正されるようです。

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