積み重ね


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積み重ね

本当に大事なトレーニングというのは、非常に地味な運動が多いように感じます。特に体幹部や緩めるような動作というのは、地味な動作のため飽きやすく、さぶりがちです。

しかし、どのトレーニングよりも重要であり、後々結果が左右されてしまいます。

胸や背中などの大きな筋群というのは、鏡で見ると結果が出やすいためトレーニングしてもやりがいを感じるため、やりすぎてしまいます。全体の筋肉量が増えても、使い物にならない筋肉というのは、外見ばかりにこだわった筋肉であり、全体のバランスがとれていないものです。

やはり地道なトレーニングを積み重ねることが重要であり、近道はないということが理解できますね。

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