老化と筋肉痛


ゴルフ初心者Guide
TOPページ > モカのゴルフ日記 > 老化と筋肉痛

老化と筋肉痛

筋肉痛と老化には相関関係がないようです。よく、歳をとると筋肉痛が2,3日遅れてくるといわれますが、それは運動強度や時間が関係しているとのこと。

有酸素運動など持続的な運動の場合は、ある程度早い段階で筋肉痛があらわれますが、瞬発的な運動の場合は持続的な運動と比べると、反応が遅いらしいです。

歳をとって筋肉痛が遅れてくるのは、若い時と運動負荷のかかりかたが変わったのか?もしくは持続的な運動をしていないのか?などが考えられます。

なかなか信じがたい内容ですが、研究で証明されたとのこと・・・・

にほんブログ村 ゴルフブログ ゴルフ上達法へ
にほんブログ村

人気ブログランキングへ


Copyright(C) ゴルフ初心者Guide All rights reserved