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瞑想

瞑想の時間は非常に大切です。

ヨガはポーズが注目されていますが、本来は瞑想を深めるためのポーズらしいのです。

自分の内側を見つめる内観するために、瞑想を行う。これは現代人の全ての人に必要といっても過言ではありません。

しかし、瞑想をしている時間だけリラックスできていても意味がありません。どんな時でも平常心、リラックス、集中力、自分のコントロールなどが出来てこそ、意味があるものだと感じます。

ある意味、瞑想的に生きることも大切なのかもしれませんね。

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