疲労感


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疲労感

本日も練習に行こうと思っていたのですが、なかなか前日の疲れがとれず、疲労感に襲われています。

昨日は夜中にランニング!15キロの距離を走りました。キロ5分のペースで走っていたのですが、調子が良かったので、オーバーペースになっていたようです。

今朝起きると、疲労感があり、全身がだるい感じ。夜になれば回復するだろうと考えていたのですが、まだ少しだるさがあります。

ここで無理をすると、どこかを痛めてしまうリスクもありますし、また集中力も続かないと予測できるため本日の練習は見送りに・・・・・

身体のケアをしていきます!

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