持続性


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持続性

毎月新しい習慣を取り入れるように心がけています。習慣は約三週間ほど続ければ、形成されるようですが、その三週間がなかなか難しい。数日さぼると、今までの悪習慣に逆戻りすることが多くあります。

理想的な習慣はいろいろとあるのですが、ハードルの高い設定は避けています。まずは簡単なことを続ける感覚というのを養い、持続性を身につけたいと考えています。

何をやっても続かないという方は簡単なことを続けること習慣を身につけると良いかもしれません。

毎月新しいことを取り入れることで、全く新しい自分に変化していきます。日々向上ですね。

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