数回の仮眠


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数回の仮眠

睡眠の質を高めるために、いろいろ試している最中なのですが、仮眠を数回とることは非常に重要だと再確認することができました。

夜にいくら眠っても、昼食後などは眠気に襲われ集中力が乱れてしまいます。

休憩時間などを利用して勉強することも大切なのかもしれませんが、次の集中力に備えるために仮眠することも同じように重要なのです。

休憩時間を利用して、勉強する人は非常に意識が高いように感じます。同じように休憩時間を利用して仮眠をとっている人をどう感じるでしょうか?

もしかすると次に備えるための仮眠かもしれません。それを考えた上での仮眠ならその方は優秀ですね。

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