直観トレーニング


ゴルフ初心者Guide
TOPページ > モカのゴルフ日記 > 直観トレーニング

直観トレーニング

昨日の夜に体幹部のトレーニングを行ったため、早くも筋肉痛に襲われています。

ダンベルツイスト、サイドベンド、クランチ、スタビライゼーションを3セットを行い、その後にグッドモーニングで下背部を追い込みました(笑)

腹部は腹斜筋を意識し、体の回転力を上げる目的の為に取り入れてみました。トレーニングは計画的に行うことも大切ですが、ある程度直観を信じて行うことも必要だと感じます。

今やろう!と直観的に思ったトレーニングは取り入れることで最大限の効果を得ることができます。たまには計画から外れるトレーニングも壁を打ち破る方法としては有効ですね。

にほんブログ村 ゴルフブログ ゴルフ上達法へ
にほんブログ村

人気ブログランキングへ


Copyright(C) ゴルフ初心者Guide All rights reserved