トレーニングの必要性・・

トレーニングの必要性・・

今やウエイトトレーニング・自重トレーニングはアスリートにとっては必要不可欠な練習メニューではないでしょうか？

しかし、スポーツによって必要な筋肉・動きは変わってくるのでトレーニングメニューはしっかりと計画性に基づいて行なうべきです。必要以上に筋肉をつけてしまい、身体の切れを失いスイングスピードが落ちてしまうというケースも少なからず存在します。

自分のスイングにはどういったトレーニングが有効なのか？理解した上で行なうことをおすすめします！

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